辰溪屬于山地丘陵地區(qū)，山嶺眾多，峰巒疊翠，各具奇姿。大自然的鬼斧神工，使得大小山嶺遠近高低風光無限。縣域內最高的山峰就屬羅子山的主峰“羅峰”了，如今登羅峰已通車路，自駕前往羅峰登頂觀光攬勝更加方便了。
羅子山位于辰溪縣東南，與溆浦、中方兩縣交界，距離辰溪縣城約100公里，占地面積為200平方公里。共有90峰，海拔都在400米以上，主峰海拔1378.7米，是辰溪縣最高峰。晴天站在羅峰放眼望去，山如碧玉簪，江似青羅帶。
羅子山森林覆蓋率達70%以上，有“天然氧吧”之稱，是休閑度假的好去處。且山腳處有綠樹環(huán)繞的小一型水庫——羅子山水庫，它像一塊晶瑩剔透的玉鏡，鑲嵌在青山綠海之中，為羅子山增添了一道靚麗的風景。2010年，羅子山成功申報為省級水利風景區(qū)。
沿羅子山瑤族鄉(xiāng)玉虎嶺村后的山脊整齊排列二千余米的一排古松，是瑤民的風水樹——龍脈松。遠眺似臥龍之脊，起伏綿延，近看則千姿百妍，挺拔超絕。驅車而上，來到羅峰峰頂，羅峰寺映入眼簾。飛檐翹角，向著藍天，俯視眾山，采天地之靈氣，吸日月之精華，是辰溪、溆浦、中方三縣香火最旺盛的佛教圣地之一。
秋高氣爽的清晨，站在羅峰頂上看日出，明朗朗的山色與金燦燦的霞光柔美地交融在一起，宛如人間仙鏡，能讓人心胸頓然開闊，忘卻世間諸多煩惱。據(jù)說，號稱清初辰溪四大才子之一的米元倜，游覽羅子山曾寫下《登羅公山》一詩：直上白云第幾重，紛紛曉露濕孤松。自知不是神仙侶，空坐羅公九十峰。
羅子山一帶散居著“蒲、劉、丁、沈、石、陳、梁”七姓瑤民，他們稱自己為“七姓瑤”。不得不說，少數(shù)民族人們對于吃，還是很講究的。為了招待遠游至此的客人，熱情好客的瑤鄉(xiāng)人端出最具特色的菜——毛狗。這是辰溪飲食文化的品牌，也是瑤山人們漁獵時代生活的遺留，是現(xiàn)代舌尖文化的延續(xù)，距今已有200多年歷史。除此之外，最有名就屬豆腐燉雞了，這道菜的營養(yǎng)價值很高，可補水潤燥，提高免疫力。
千百年來，勤勞、勇敢、善良的七姓瑤人們在長期的生產生活實踐中，用自己智慧創(chuàng)造了獨特而豐富的七姓瑤文化，并形成了民族民俗文化體系。瑤鄉(xiāng)人民尊崇遠古的祖先——盤王，并在他居住地原址上修建了一座“盤王殿”，盤王殿是十分典型的瑤鄉(xiāng)民族建筑，散發(fā)著少數(shù)民族人民的智慧。為了紀念盤王，每年農歷十月十六定為盤王節(jié)，這一天瑤民集會舉行慶典，載歌載舞，走到哪里，歌聲就飄到哪里，盛況空前。
